体臭を消す！体臭予防対策ＷＥＢ

体臭は、男女問わず気になるもの。
特に夏に向かいさらに気になりますよね。

市販されているいろいろな体臭予防の商品も
気になるけど、そもそも体臭はなぜ発生するのでしょう？

体臭について調べてみました。


体臭に悩んでいる人なら、食生活が関係しているのではないかと
考えたことがあるでしょうか？

実際に、食事の内容と体臭は強く関係しているのです。

体臭を引き起こすのは、アポクリン汗腺から分泌される脂肪や、皮脂腺から分泌される
脂肪酸が原因となっていることが多いのです。そして、その中でも皮脂腺からの分泌物が
においの原因となっている場合は、食事内容を改善することにより体臭が軽減される場合も多いようですよ。

臭いのもとになる物質は動物性脂肪や動物性タンパク質などの代謝物です。

大腸まで送られたタンパク質は細菌によって腐敗し、さまざまなにおい物質を作り出します。

悪玉菌であるウェルシュ菌や大腸菌によって分解されると、アンモニア、アミン等が作り出され、
体臭やいろいろな疾患の原因となるようです。

食事をする際には、においの素となる肉類（動物性タンパク質や脂肪）を控え、
腸内の善玉菌を増やすことが大切ですね。

また食物繊維を多く摂取して、においの素となる物質を排出することも大切なことなんです。

食物繊維は、便を作る最大要素であり、におい物質を自ら積極的に取り込み体外に排出してくれるのです！

さらに、食物繊維は腸内でビフィズス菌などの善玉菌の餌になるため、結果としてタンパク質の腐敗を予防し、大腸内でにおい物質が作られるのを抑制する効果があるのです。

また、善玉菌を育てるのはオリゴ糖だと言われますが、ゴボウや玉ねぎ、アスパラ、大豆などにもたくさん含まれています。
食物繊維と合わせてとりたい食品ですね。

このように、体臭を発生させないようにするには、肉類を減らしたり、善玉菌を増やす食品を摂るなどの食生活の改善が大切だということがいえるでしょう。
  

体臭は、男女問わず気になるもの。
特に夏に向かいさらに気になりますよね。

市販されているいろいろな体臭予防の商品も
気になるけど、そもそも体臭はなぜ発生するのでしょう？

体臭について調べてみました。


足のにおい。体臭の中でも自分でにおいに気付きやすい所ではないでしょうか。

例えば外回りで働く営業マンや、ブーツを長い時間履いていた女性の方。
靴を脱いだときにムワッとしたにおいにおそわれたことはありませんか？

足のにおいの出どころは、汗と角質と靴にあります。

まず汗です。足のうらには汗の穴が集まっているため、よく汗をかくのです。

暑いときばかりでなく、緊張したときやドキッとしたときなど、手のひらに汗をかきますよね。
それと同じように、足のうらにも汗をたくさんかいているのです。
しかし、この汗、かいたばかりのときは、ほとんどにおわないのです。

足についている雑菌が、この汗や、皮膚が古くなった角質、皮脂などを分解して、あのにおいを発生させるのです。
靴を履いた足というのは、温かくじめじめしていて、雑菌が繁殖するにはもってこいの場所なんですね~。

足のにおいを抑えるには、まず足を清潔に保ち、余計な角質や皮脂、汗を残さないことです。
お風呂で足を洗うときは、指の間までしっかり洗いましょうね！

その後は湿気を残さないよう、きちんと拭いて乾かしてください。
汗をかいたときも同様に、できることなら靴下を脱いで足を乾かすといいようです。

靴下はなるべく通気性のよい綿などの自然素材がよいでしょう。
ストッキングなどの化学繊維は汗を吸い取りにくいのです。

靴のお手入れについては、帰宅して脱いだ靴をすぐげた箱にしまわないことです。
汗や湿気が充満した靴をそのままげた箱にしまうと、２〜３時間ほどで雑菌が繁殖してにおいを発生させますよ。

靴を脱いだら、風通しのよいところで数時間干してからしまうとよいでしょう。

しかし、仕事中でそんなお手入れをしている時間もないという場合は、サッと使える消臭スプレーやパウダーなどもありますよ。
体臭対策に制汗剤などを使う人も多いと思いますが、足専用の対策商品もいろいろ市販されています。
その場のいやなにおいが抑えられるので、便利ですね。

帰宅後の足と靴のお手入れは、是非忘れないでくださいね。
  

体臭は、男女問わず気になるもの。
特に夏に向かいさらに気になりますよね。

市販されているいろいろな体臭予防の商品も
気になるけど、そもそも体臭はなぜ発生するのでしょう？

体臭について調べてみました。


最近、「体臭を消すサプリ」などの、体臭対策食品がインターネット通販などでよく見かけられますよね。

カプセルに消臭成分を閉じ込めたものや、液体を飲むタイプのもの、ガムや錠剤でお菓子のように食べられる
ものまで、さまざまです。

その多くには植物からの抽出物が成分として含まれているようです。

ほとんどの商品の説明文に
「この商品は○○のにおいに効果があります」など書かれていますが、含まれているどの成分が
どんなにおいに効果を発揮するのかを知っておくとよいと思いますよ。

ポリフェノールは、赤ワインなどにも含まれていますが、お茶から抽出されることが多く、
広い範囲での消臭効果が期待できます。
また、他の成分との相互作用により、消臭時間が長く持続するようです。

ガムによく含まれるカテキンやフラボノイドは、消臭効果はもちろんのこと抗菌作用もあるため、
総合的に体臭を抑えてくれます。

海藻からは、吸臭力のある成分が抽出でき、特にアンモニア臭をかなり吸収してくれるようですよ。

マッシュルームのエキスはにおいを吸収中和する作用があり、にんにく臭などを消臭させる効果があります。

スパイスの種から採れる精油を組み合わせたものは、腸の異常発酵を防ぎ、
便のにおいを抑える効果があるようです。

また、パセリやにんじんの葉などの野菜や、ひのきなどの木からも消臭成分が抽出されています。

これらの補助食品は、「食品」とうたわれている以上、安全であるわけですが、
あくまでも補助食品ですので、やはり体臭を改善するためには、
これらを上手に使いながら基本的な食生活から変えていくことも大切なのです。